Геше М. Роуч
"Тибетская книга йоги"
Древние буддийские учения о философии и практике йоги

"[...] Вы откроете для себя Тибетскую сердечную йогу, которая на протяжении веков развивалась в школе гелуг - линии преемственности далай-лам Тибета. Представленный здесь комплекс сочетает в себе известные упражнения хатха-йоги с особыми тибетскими позами и методами внутренней работы с сознанием, и направлен на обретение практикующим здорового и радостного сердца. [...]"

" [...] В течение многих лет великие тибетские ламы, такие как Кхен Ринпоче геше Лобсанг Тхарчин и Серме Джетцун геше Тхуптен Ринчен, давали авторам этой книги наставления по Сердечной йоге. Они, в свою очередь, обучались у Кьябдже Триджанга Ринпоче, наставника Его Святейшества Далай-ламы XIV [...]
Главное отличие между этой традицией йоги и всеми остальными заключается в том, каким образом вы дышите и о чем думаете во время выполнения упражнений [...]"

Истоки тибетской сердечной йоги
Как работает Сердечная йога
Работа изнутри
Семена - зародыши мира

Упражнение 1. Алмаз в розе
Упражнение 2. Совершенная десятка
Упражнение 3. Разгоняем тьму
Упражнение 4. Даруем вместе с солнцем
Упражнение 5. Доброта с запада
Упражнение 6. Царь терпния
Упражнение 7. Лук и Стрела радости
Упражнение 8. Безмолвие с небес
Упражнение 9. Смерть неведения
Упражнение 10. Йога на весь день

Рекомендации по ежедневной практике и дальнейшему ее углублению